Změny na postavě jsou patrné při cvičení třikrát týdně v krátkých (maximálně 20-30 minutových) intervalech.
Power Plate funguje na principu přenášení vibrací do svalů, které přirozeně aktivují reflexivní svalové kontrakce. Tato technika cvičení se jmenuje Acceleration Training a v současnosti patří k nejžhavějším trendům na poli fitness. Je nenáročná a umožňuje komukoliv bez ohledu na věk či kondici vykonávat rychlý a efektivní trénink bez námahy kloubů a jiných částí těla.
POWER PLATE® A REDUKCE CELULITIDY
Power Plate® - výsledky výzkumu odhalily nové řešení, jak redukovat nežádoucí tuk. Dokonce i redukce celulitidy může být zdravá, efektivní, zábavná a časově nenáročná, dovolující uživateli Power Plate® udržet si svěžest, zdravý vzhled a to v relativně krátkém čase a jen v několika málo lekcích za týden.
POWER PLATE® A SVALOVÁ HMOTA A SÍLA
Proces stárnutí je spojen s úbytkem svalové hmoty a svalové síly, což je nazýváno jako sarkopénie. Tento zdravotní problém je doprovázen zhoršením pohyblivosti a kontroly pohybů a zvyšuje se i riziko pádů a následných zlomenin. Člověk se tak pomalu stává nesamostatným. V současnosti je postiženo sarkopénií asi 30% populace nad 60 let, ale předpokládá se, že toto číslo ještě poroste.
POWER PLATE® A PREVENCE ŘÍDNUTÍ KOSTÍ PO MENOPAUZE
Trénink na Power Plate® prováděný u žen po menopauze vede k významnému nárůstu hustoty kostní tkáně v oblasti kyčlí (1.5%) ke zvýšení svalové síly a ke zlepšení kontroly správného držení těla. Tyto výsledky představují skvělé řešení pro stále zhoršující se zdravotní problémy v naší stárnoucí populaci jako je například osteoporóza, špatné držení těla, rovnováha a zlomeniny způsobené často nedostatečným zotavením z nejrůznějších nemocí a úrazů. Vzhledem k tomu, že průměrný věk západní populace stoupá, potýkáme se stále častěji s nežádoucí osteoporózou. Každý rok trpí milióny lidí zlomeninami v důsledku řídnutí kostí
POWER PLATE - ceník
| POWER PLATE + POWER BIKE | |
|---|---|
| 1 x trénink POWER PLATE s trenérem - 30 minut | 320 Kč |
| 1 x trénink POWER BIKE samostatně - 30 minut | 150 Kč |
| balíček 10 cvičení | 3 000 Kč |
| kombinovaný trénink Power Plate + Power Bike s trenérem | 320 Kč |
| 10 kombinovaných tréninků Power Plate + Power Bike s trenérem | 3 000 Kč |
| kombinovaný trénink pro dvojice Power Plate + Power Bike s trenérem | 280 Kč |
| 10 kombinovaných tréninků pro dvojice Power Plate + Power Bike s trenérem | 2 800 Kč |
